Hallo! Ich habe heute Morgen meinen Alarm für 6:16 Uhr eingestellt und meinen Tag mit einem schönen Spaziergang begonnen. Ich brauchte ein bisschen friedliche Zeit mit meinen Gedanken (und meine Nerven über die heutigen Ereignisse einfacher!). Es ist Pancake -Sonntag! Sie verstehen, dass ich gefeiert habe … Meine neuesten Videos Marathon Trainingstag 3 Marathon Trainingstag …

Rösten Sie den roten TeppichRead More

Ich bin letzte Nacht um 20 Uhr ins Bett gegangen und habe heute bis 6 Uhr morgens geschlafen – Annahme, dass ich Schlaf brauchte! Ich beabsichtige, auf einer frühen Routine zu bleiben, da ich nächste Woche mit dem Mentor das Boot Camp von 5:30 Uhr beginne und nicht wieder Zombie sein möchte. Ich hatte eine …

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Meiden Sie es vermeiden, nach einem Lauf zu dehnen? Wann hatten Sie das letzte Mal eine großartige Stretch -Sitzung? Wenn Sie sich schuldig gemacht haben, viel zu tun und ein bisschen zu dehnen, habe ich 5 Tipps, die Ihnen helfen, heute mit Dehnen zu beginnen! Dies sind einfache machbare Stretch-Hacks, um Sie zum Laufen zu …

5 einfache Tipps zum Dehnen nach einem LaufRead More

Hallo und Happy Donnerstag Jersday! Ja Kumpel. Ich werde morgen die ganze Zeit auf einer Expo sein, also wollte ich heute so effektiv wie möglich sein. Ich habe gebloggt, eine E -Mail geschickt und dann gereinigt. Kraftstoff für die Reise – Apfel- und Pfadmischung. Meine neuesten Videos Marathon Trainingstag 3 Marathon Training Video -Tagebuch – …

Fragen Sie einen Monikaner, sollte ich aufhören zu bloggen?Read More

letzte Woche habe ich mich am 29. April für den Big Sur 10 Miler angemeldet. Durch eine zufällige Wendung von Ereignissen stimmte Ben zu, das Rennen mit mir zu machen?! Nun, es ist nicht völlig zufällig, als ich ihn auf dem epischen Roadtrip an der Küste verkauft habe, um zu Big Sur zu gelangen, wie …

Couch bis 10 MeilenRead More

Ich habe mich für meinen Lauf gespielt und das sind immer schlechte Nachrichten. Nachdem ich aufgewacht war, überprüfte ich E -Mails, machte Mittagessen und recherchierte im Internet, bevor ich mich darauf vorbereitete. Zu diesem Zeitpunkt war es nach 9 Uhr morgens und mein Magen fühlte sich leer an, also hatte ich etwas Müsli … Aus …

Ich kämpfe für vierRead More

first race of 2012 done and done   I ran the southern California half Marathon this morning. It’s held in Irvine, CA – where Ben used to live when we were dating. I remember doing a long run by myself and seeing other people running a race in January. I always told myself “next year” …

Southern California half MarathonRead More

Wie viele Meilen haben Sie dieses Jahr gelaufen? Hast du ein Lauf- oder Kilometerziel für 2021? Ich werde meine Meilen gleich nach dem heutigen Lauf überprüfen. Aber ich konnte es kaum erwarten, über den fantastischen kostenlosen 2021 -Running -Tracker zu posten, mit dem Sie im neuen Jahr jede Meile zählen können! 2021 Run Planer Kostenloser …

2021 Monthly Miles Tracker kostenlos druckbare Planer für LäuferRead More

heute Morgen habe ich mich an meinem Plan festgehalten, innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen zu essen oder zu trainieren. Ich wollte im Fitnessstudio einen Unterricht von 9:30 Uhr besuchen, also habe ich Frühstück gemacht, ein richtiges Frühstück, wenn Sie … Haferflocken: 1/3c Hafer, Sojamilch, Chiasamen, Vanille, Salz, Stevia, Banane. Mit Rosinen, Kürbisbutter sowie Mandelbutter …

Ein richtiges FrühstückRead More