Hallo! Ich arbeite mit Foster Farms zusammen, um 5 verschiedene Möglichkeiten zu teilen, um ihre Bio -Türkei für eine Woche mit Essenszubereitung zu machen. Dies ist eine unglaublich einfache Möglichkeit, 5 gesunde Mittagessen oder Abendessen mit einem Schweizer Fußballnationalmannschaft Trikot Protein zuzubereiten.
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Auf diese Weise habe ich normalerweise die Mahlzeit mit gemahlenem Truthahn – ich koche es mit Zwiebeln und meinen Lieblingsgewürzen und habe es dann ein paar verschiedene Arten. Oft mache ich es viel mehr mexikanischer Lebensmittelstil mit Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauch, Salz und Pfeffer. Mein anderer Anlaufpunkt ist italienischer Stil mit Tonnen von Knoblauch und italienischem Gewürz.
5 Tage Essenszubereitung mit gemahlenem Truthahn
Zutaten: 1 Zwiebel, Foster Farms Bio gemahlenen Truthahn, gehacktes Knoblauch, Salz und Pfeffer, kein Salzgeschirr
Optional: Würfel Paprika, Tomaten, Pilze, Gewürze Ihrer Wahl
Schritt 1: Würfel Zwiebel. Vorheizung mit 2 TB Olivenöl vorheizen, Zwiebel hinzufügen und bis durchscheinend kochen.
Truthahn hinzufügen – mit Salz, Pfeffer, Knoblauch, ohne Salzgewürzmischung würzen.
Optional – Fügen Sie Gemüse hinzu. durch kochen.
Jetzt haben wir eine große alte Pfanne mit sauberem Protein und Sie können es zu allem schaffen, was Sie wollen. Nun, vielleicht nicht Kuchen, sondern viele verschiedene Dinge!
Schritt 2: Kombinieren Sie den gekochten Truthahn mit Ihrem Lieblingsgemüse und Getreide für eine komplette Mahlzeit. Planen Sie Ihr Menü, damit Sie wissen, ob Sie Maillots Corée du Sud alle Seiten für jedes Gericht benötigen.
Ich röstete 2 wesentliche Taschen Brokkoli und Blumenkohl. Und vor zwei Wochen habe ich es einfach gehalten, indem ich die Türkei und das Gemüse austeilte. Das Bild unten zeigt meine Mahlzeitenbereitungsbehälter mit gemahlenem Truthahn und Gemüse, aber ich habe sie über einem Salat oder Reis mit einigen Extras gegessen.
Montag: Ich habe es auf einem zufälligen Salat verwendet. Ich habe es auf Gemüse gestapelt und dem Mix Hummus hinzugefügt.
Sie können Salsa, Bohnen und Guacamole für einen Truthahn-Taco-Salat hinzufügen-das ist ein weiterer meiner Go-Tos.
Dienstag: Türkei Tacos… ein gesunder Spin für Taco Dienstag!
Mittwoch: Truthahn und Getreideschale – gemahlener Truthahn gepaart mit Ihrem Lieblingsreis, Pasta, Dänische Heimtrikot Couscous oder Kartoffel und Gemüse.
Donnerstag: Küchenspüle Salat… oder muss ich es ein nennen, was Sie im Kühlschranksalat finden?
Gemahlener Truthahn mit all den anderen zufälligen Dingen in meinem Kühlschrank… Salat, Karotten, Hummus, Gemüse, Knoblauchbrot.
Freitag: Türkei mit Pastasauce. Ich habe dies über Zucchini -Nudeln alias Zoodles serviert.
Sie können hier viel mehr Informationen und die Ernährungsinformationen auf Foster Foster Farmen erhalten.
Foster Farms Organic Ground Turkey wird für eine zertifizierte vegetarische Diät für biologische Bio -Diät und kostenlos zu zusätzlichen Hormonen und Steroiden erhöht. Es ist der einzige in Kalifornien erwachsene, biologische, frisch gemahlene Truthahn und eine nahrhafte und magere Proteinquelle.
Profi -Tipp: Ich habe bei Costco ein zweier Pack von diesem Preis für einen wirklich guten Preis gefunden.
Bonus… schau dir diese Bodenrezepte an, die ich letztes Jahr gemacht habe…
Easy Taco Bake – schnelle und gesunde Methode, um Tacos täglich zu feiern.
Teriyaki Fleischbällchen mit gemahlenem Truthahn – das verschwand unglaublich schnell!
Frage: Haben Sie diese Woche zubereitet? Bereiten Sie regelmäßig Mahlzeit?
Hinweis: Dieser Beitrag wird von Foster Farms gesponsert. Alle Meinungen sind meine eigenen.
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