So atmen Sie beim Swimming Freestyle

beim Schwimmen von Freestyle, Sie können es schwierig machen, es zu atmen, um zu atmen, sowie unheimlich zu versuchen. Schwimmen als Sport erfordert, dass Sie Ihren Körper trainieren und jederzeit atmen können. Wenn Sie schwimmen, bewegen Sie Ihren Körper an der Seite, Freestyle sowie sogar mit Bohrern, in denen Ihr Gesicht die meiste Zeit kostet. Schwimmen ist eine Fähigkeit, die hervorragend für Ihren Körper ist, um körperliche Fitnessziele, Sports oder sogar, da Sie es einfach genießen. Lesen Sie weiter für die entsprechenden Wege zum Atmen, wenn Sie Freestyle schwimmen.
Inhalt verstecken sich
Wie man atmet, wenn Sie Freestyle für Anfänger schwimmen
Grundatmung beim Schwimmen des Freestyles
Wie atme ich auf deinem seitebilateralen Atmen

Wann atme ich? Annäherung an einen Flip-Turn
Die Wand abschieben

Wie man atmet, wenn Sie bohre bohrerwater atmen
Atmen beim Treten
6 Kicks 1 Schlagbohrer
Voller Freestyle-Schlaganfall.

Einpacken

Wie man atmet, wenn Sie Freestyle für Anfänger schwimmen
Eines der ersten Dinge, die Sie anfordern, wenn Sie herausfinden, wenn Sie genau entdecken können, wie Sie schwimmen können, ist genau, wie Sie atmen, während Sie schwimmen. Atemtechniken modifizieren, wenn Sie vor dem Schwimmen auf fortgeschrittene Ebenen vorrücken. Um wettbewerbsfähig zu schwimmen oder für lange Entfernungen zu schwimmen, müssen Sie für ein Zeitraum Ihren Körper von Sauerstoff berauben. Wenn ein paar Möglichkeiten während der Striche für Sie aufträgen
Grundatmung beim Schwimmen des Freestyles

Es gibt eine Reihe von Tipps sowie Tricks, die Sie bedenken müssen, wenn Sie genau entdecken, wie Sie beim Bauen von Freestyle atmen.
Voll ausatmen
Atme alle drei Schläge
Halten Sie Ihre Kopfebene

Wenn Sie atmen und schwimmen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie voll ausatmen, um das gesamte Kohlendioxid herauszuholen, bevor Sie Sauerstoff in Ihren Körper einatmen. Nicht ausatmen bedeutet, dass Sie nicht so viel Sauerstoff speichern können, sowie die Anforderung, früher zu atmen. Wenn Sie Freestyle schwimmen, atmen Sie unter Wasser aus, sodass Sie einatmen können, während Sie Ihren Kopf zur Seite drehen.
Einige Schwimmer atmen lieber nach einem Schlaganfall, bevorzugen einige nach 3-5 Schlägen. Entdecken Sie, was funktioniert, und fühlt sich am besten für Sie an. Für diesen Artikel empfehlen wir, nach jedem dritten Schlag einen Atemzug zu nehmen. Wenn Sie gerade erst anfangen, werden Sie früher atmen, um weniger Stress auf Ihre Lungen sowie auf Ihren Körper zu setzen.
Wenn Sie beim Einatmen während des Schwimmens des Freestyle einatmen, drehen Sie den Kopf zur Seite und halten Sie es mit dem Wasser auf. Nur ein Auge sowie Ihr Mund sollten aus dem Wasser sein. Wenn Sie rotierende Schläge sowie das Einatmen sind, reicht eine leichte Neigung aus, um den Kopfniveau sowie aus dem Wasser aus dem Wasser zu halten.
Wie atme ich auf deiner Seite

Wenn Sie genau entdecken, wie man beim Schwimmen atmet, verbringen Sie viel Zeit mit der Atmung Ihrer Seite. Dies ist etwas, das kommt, wenn Sie mit schnellen Freestyle-Schlägen gehen. Sie haben höchstwahrscheinlich eine dominierende Seite, die Sie bevorzugen, jedoch mit dem Atmen, dass Sie die Erkennung von beiden Seiten erkennen, damit Sie erfolgreich atmen können.
Bilaterales Atmen.
Eine der besten Techniken, die Sie während des Schwimmens-Freestyles verwenden können, ist das bilaterale Atemzug. Bilaterales Atemschutz bedeutet, dass Sie Atemzüge sowohl richtig als auch linke Seiten zwischen Strichen einnehmen.
Zum Beispiel drehen Sie nach drei Schlägen Ihre Hüften sowie den Oberkörper und einatmen Sie auf der rechten Seite ein. Nach drei weiteren Schlägen drehen Sie Ihre Hüften sowie den Oberkörper und atmen Sie an der linken Seite ein. Tun Sie dies, während Sie während der drei Schläge in das Wasser ausatmen.
Bilaterales Atemanflug bietet Symmetrie in Ihren Schlägen sowie das Schwimmen, um auf einem stetigen Weg zu bleiben, während Sie Ihren Körper dazu bringen, öfter atmen. Wenn Sie nur atmen, wenn Sie sich nach rechts oder links abbiegen, werden Ihre Schläge gedreht.
Wann atme ich?

Alle Schwimmer sind anders. Einige bevorzugen, nach zwei Schlägen atmen, während fortgeschrittene Schwimmer nach 3 oder mehr Schlägen bevorzugen. Wir empfehlen, nach jedem 3 Schlaganfall Atemzug zu atmen.
Das im Wasser rationalisierte Bleiben ist wichtig. Halten Sie Ihren Körper, indem Sie auch nicht oft atmen. Wenn Sie nach jedem Schlaganfall atmen, drehen Sie Ihren Körper so gut wie häufig und brechen Sie die Streamline zusammen, wodurch der Ziehen verursacht wird.
Es gibt bestimmte Zeiten, die Sie anfordern, genau zu verstehen, wie Sie atmen, wenn Sie sich der anderen Seite des Pools nähern, sowie wenn Sie einen Flip-Turn machen.
Annäherung an einen Flip-Turn
Wenn Sie sich den Backtroke-Flaggen nähern, nehmen Sie den Atemzug bei, während Sie Freestyle schwimmen.
Wenn Sie sich der Wand nähern, nehmen Sie einen tiefen Atemzug mit 1-2 Schlägen, bevor Sie mit dem Flip-Wende beginnen. Sie werden diese Methode erfordern, um Ihr Timing-Richtige zu erhalten.
Dieser letzte tiefe Atemzug hilft Ihnen, mit dem Flip sowie zurück zur Oberfläche des Wassers zu gelangen. Wenn Sie schnell atmen, bevor Sie rutschen, haben Sie nicht ausreichendSo atmen Sie beim Swimming Freestyle (###) beim Schwimmen von Freestyle, Sie können es schwierig machen, es zu atmen, um zu atmen, sowie unheimlich zu versuchen. Schwimmen als Sport erfordert, dass Sie Ihren Körper trainieren und jederzeit atmen können. Wenn Sie schwimmen, bewegen Sie Ihren Körper an der Seite, Freestyle sowie sogar mit Bohrern, in denen Ihr Gesicht die meiste Zeit kostet. Schwimmen ist eine Fähigkeit, die hervorragend für Ihren Körper ist, um körperliche Fitnessziele, Sports oder sogar, da Sie es einfach genießen. Lesen Sie weiter für die entsprechenden Wege zum Atmen, wenn Sie Freestyle schwimmen.
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Wie man atmet, wenn Sie Freestyle für Anfänger schwimmen
Grundatmung beim Schwimmen des Freestyles
Wie atme ich auf deinem seitebilateralen Atmen

Wann atme ich? Annäherung an einen Flip-Turn
Die Wand abschieben

Wie man atmet, wenn Sie bohre bohrerwater atmen
Atmen beim Treten
6 Kicks 1 Schlagbohrer
Voller Freestyle-Schlaganfall.

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Wie man atmet, wenn Sie Freestyle für Anfänger schwimmen
Eines der ersten Dinge, die Sie anfordern, wenn Sie herausfinden, wenn Sie genau entdecken können, wie Sie schwimmen können, ist genau, wie Sie atmen, während Sie schwimmen. Atemtechniken modifizieren, wenn Sie vor dem Schwimmen auf fortgeschrittene Ebenen vorrücken. Um wettbewerbsfähig zu schwimmen oder für lange Entfernungen zu schwimmen, müssen Sie für ein Zeitraum Ihren Körper von Sauerstoff berauben. Wenn ein paar Möglichkeiten während der Striche für Sie aufträgen
Grundatmung beim Schwimmen des Freestyles

Es gibt eine Reihe von Tipps sowie Tricks, die Sie bedenken müssen, wenn Sie genau entdecken, wie Sie beim Bauen von Freestyle atmen.
Voll ausatmen
Atme alle drei Schläge
Halten Sie Ihre Kopfebene

Wenn Sie atmen und schwimmen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie voll ausatmen, um das gesamte Kohlendioxid herauszuholen, bevor Sie Sauerstoff in Ihren Körper einatmen. Nicht ausatmen bedeutet, dass Sie nicht so viel Sauerstoff speichern können, sowie die Anforderung, früher zu atmen. Wenn Sie Freestyle schwimmen, atmen Sie unter Wasser aus, sodass Sie einatmen können, während Sie Ihren Kopf zur Seite drehen.
Einige Schwimmer atmen lieber nach einem Schlaganfall, bevorzugen einige nach 3-5 Schlägen. Entdecken Sie, was funktioniert, und fühlt sich am besten für Sie an. Für diesen Artikel empfehlen wir, nach jedem dritten Schlag einen Atemzug zu nehmen. Wenn Sie gerade erst anfangen, werden Sie früher atmen, um weniger Stress auf Ihre Lungen sowie auf Ihren Körper zu setzen.
Wenn Sie beim Einatmen während des Schwimmens des Freestyle einatmen, drehen Sie den Kopf zur Seite und halten Sie es mit dem Wasser auf. Nur ein Auge sowie Ihr Mund sollten aus dem Wasser sein. Wenn Sie rotierende Schläge sowie das Einatmen sind, reicht eine leichte Neigung aus, um den Kopfniveau sowie aus dem Wasser aus dem Wasser zu halten.
Wie atme ich auf deiner Seite

Wenn Sie genau entdecken, wie man beim Schwimmen atmet, verbringen Sie viel Zeit mit der Atmung Ihrer Seite. Dies ist etwas, das kommt, wenn Sie mit schnellen Freestyle-Schlägen gehen. Sie haben höchstwahrscheinlich eine dominierende Seite, die Sie bevorzugen, jedoch mit dem Atmen, dass Sie die Erkennung von beiden Seiten erkennen, damit Sie erfolgreich atmen können.
Bilaterales Atmen.
Eine der besten Techniken, die Sie während des Schwimmens-Freestyles verwenden können, ist das bilaterale Atemzug. Bilaterales Atemschutz bedeutet, dass Sie Atemzüge sowohl richtig als auch linke Seiten zwischen Strichen einnehmen.
Zum Beispiel drehen Sie nach drei Schlägen Ihre Hüften sowie den Oberkörper und einatmen Sie auf der rechten Seite ein. Nach drei weiteren Schlägen drehen Sie Ihre Hüften sowie den Oberkörper und atmen Sie an der linken Seite ein. Tun Sie dies, während Sie während der drei Schläge in das Wasser ausatmen.
Bilaterales Atemanflug bietet Symmetrie in Ihren Schlägen sowie das Schwimmen, um auf einem stetigen Weg zu bleiben, während Sie Ihren Körper dazu bringen, öfter atmen. Wenn Sie nur atmen, wenn Sie sich nach rechts oder links abbiegen, werden Ihre Schläge gedreht.
Wann atme ich?

Alle Schwimmer sind anders. Einige bevorzugen, nach zwei Schlägen atmen, während fortgeschrittene Schwimmer nach 3 oder mehr Schlägen bevorzugen. Wir empfehlen, nach jedem 3 Schlaganfall Atemzug zu atmen.
Das im Wasser rationalisierte Bleiben ist wichtig. Halten Sie Ihren Körper, indem Sie auch nicht oft atmen. Wenn Sie nach jedem Schlaganfall atmen, drehen Sie Ihren Körper so gut wie häufig und brechen Sie die Streamline zusammen, wodurch der Ziehen verursacht wird.
Es gibt bestimmte Zeiten, die Sie anfordern, genau zu verstehen, wie Sie atmen, wenn Sie sich der anderen Seite des Pools nähern, sowie wenn Sie einen Flip-Turn machen.
Annäherung an einen Flip-Turn
Wenn Sie sich den Backtroke-Flaggen nähern, nehmen Sie den Atemzug bei, während Sie Freestyle schwimmen.
Wenn Sie sich der Wand nähern, nehmen Sie einen tiefen Atemzug mit 1-2 Schlägen, bevor Sie mit dem Flip-Wende beginnen. Sie werden diese Methode erfordern, um Ihr Timing-Richtige zu erhalten.
Dieser letzte tiefe Atemzug hilft Ihnen, mit dem Flip sowie zurück zur Oberfläche des Wassers zu gelangen. Wenn Sie schnell atmen, bevor Sie rutschen, haben Sie nicht ausreichendExtrem unnatürliche Sache für einen Anfänger! Deshalb hilft es, jemandem die benötigten Tipps sowie Schritte zu zeigen, die Sie lernen können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeit nehmen und geduldig sein. Methode Die oben genannten, wie man atmet, wenn Sie beim Schwimmbohrer sowie mit der Zeit schwimmen können, glauben Sie nicht einmal an das Atmen beim Swimming Freestyle!