Ein richtiges Frühstück
heute Morgen habe ich mich an meinem Plan festgehalten, innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen zu essen oder zu trainieren. Ich wollte im Fitnessstudio einen Unterricht von 9:30 Uhr besuchen, also habe ich Frühstück gemacht, ein richtiges Frühstück, wenn Sie … Haferflocken: 1/3c Hafer, Sojamilch, Chiasamen, Vanille, Salz, Stevia, Banane. Mit Rosinen, Kürbisbutter sowie Mandelbutter …