gesponsert
Der New Yorker Marathon kommt am 2. November an. Ich habe das Rennen letztes Jahr gelaufen und es war das Beste !!! Alles von der Startlinie über die Menge bis hin zum „Grand Finale“ im Central Park machte das Rennen zu einem der denkwürdigsten aller Zeiten. Ich habe jede einzelne Meile geliebt – auch die .2 auch!
Meine neuesten Videos
Aus einem schlechten Lauf lernen
Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigekommen bin und aus meinem nächsten Lauf gelernt habe. Tipp, um Ihnen zu helfen, ein besserer Läufer zu werden, indem Sie ein neutraler Beobachter Ihres Trainings sind.
Mehr Videos
0 Sekunden von 3 Minuten, 48 Sekunden
Next Up
Marathon Trainingstag 4
01:21
Leben
00:00
08:21
03:48
Polen Spring ist das offizielle Wasser in Flaschen des New Yorker Marathons 2014 und ich arbeite mit ihnen zusammen, um all die diesjährigen Läufer zu jubeln! Ich habe mich mit dem Unternehmen zusammengetan, um einige meiner Tipps zu teilen, um die Flüssigkeitszufuhr vor dem großen Rennen Priorität zu halten!
Hydratationstipps für den New Yorker Marathon:
1. Gehen Sie in das Rennwochenende gut hydratisiert. Ich denke, ein häufiger Fehler besteht darin, dass Läufer am Morgen/Renntag viel trinken – aber Sie können Ihrem Körper helfen, indem Sie bis zur Startlinie gut ausgeruht und gut hydratisiert auftauchen.
Behalten Sie Ihre üblichen Hydratationsgewohnheiten, auch wenn Sie über das Wochenende unterwegs sind und besichtigen!
2. Achten Sie auf die Farbe Ihrer Pisse. Ziehen Sie eine Limonade-y-Farbe ab. Sie möchten nicht, dass das dunkel oder zu hell geht!
3. Gehen Sie durch Hilfsstationen. Wenn Sie die “Grab-and-Go” -Methode nicht gemeistert haben, um durch die Wasserstationen zu laufen-verlangsamen Sie sich, schnappen Sie sich eine Tasse, gehen Sie und trinken Sie sie.
De-hydrated zu werden, kann Ihre Zeit genauso verletzen wie ein paar Hilfsstationen!
Ja, das ist Wasser in meinem Glas – Champagner ist für die Feier danach
Schauen Sie bei der TCS New York City Marathon Health and Fitness Expo 10/30, 10/31 oder 11/1 an, um Ihr eigenes Video zu erstellen! Wenn Sie nicht in der Nähe sind
Frage: Hast du heute genug Wasser getrunken?
(Genug ist eine gesunde Menge, die auf Ihrem Körper- und Aktivitätsniveau basiert.)
Haftungsausschluss: Dieses Update wird in Zusammenarbeit mit Polen Spring Water veröffentlicht. Alle Meinungen sind meine eigenen.
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Mach weiter mit diesen:
OC Marathon Trainingsplan und Rennrabattcode
OC Marathon Trainingsplan und Rennrabattcode
Marathon- und Halbmarathon -Trainingsplan Intermediate, um schneller oder PR zu werden. Für Läufer mit einem Zeitziel. Krafttraini
New York City Marathon-Tipps und muss Kurshighlights mit gesundem glücklicherem Bärenpodcast sehen
New York City Marathon-Tipps und muss Kurshighlights mit gesundem glücklicherem Bärenpodcast sehen
New York City Marathon Training, Renntag, Essenstipps und mehr Podcast. Running Blogger Healthy glücklicher Bear teilt alle t
Vor dem La Marathon überprüfen Sie diese Tipps
Vor dem La Marathon überprüfen Sie diese Tipps
Ich liebe den La Marathon !! Ich denke, es ist einer der besten Marathons in den USA und erhält nicht die Anerkennung, die es verdient! La hat
AFC Half Marathon Race Race und Fotos
AFC Half Marathon Race Race und Fotos
Amerikas feinste Stadt (San Diego) Halbmarathon -Rennen und Zusammenfassung. AFC -Halbmarathon -Fotos. Einlaufen
Major Marathon Race Registration DeadliNes
Major Marathon -Rennregistrierungsfristen
Liste der größten Marathons in den USA und datiert sich für jedes Rennen an. Fristen und Anforderungen an NYC Mara
Surf City Half Marathon Ergebnisse und Zusammenfassung
Surf City Half Marathon Ergebnisse und Zusammenfassung
Surf City Marathon und Halbmarathonergebnisse und Zusammenfassung. Fotos und Spaß aus dem Halbmarathon Run in Huntington Beach
⚡ von Shareaholic
.
Leave a Reply