alle verstehen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Aber meine RD sowie ein paar Artikel, die ich darauf begegnet bin, dass das Frühstück ebenfalls eine riesige Mahlzeit sein sollte (wenn nicht sogar das größte).
Ich habe gehört: “Du solltest frühstücken wie ein König, Mittagessen wie ein Prinzen und Abendessen wie ein Pauper.” Das Frühstück, das Frühstück, Sie werden am bedeutendsten Mahlzeiten und gehen Sie von dort aus unter.
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Meine RD schlug vor (wiederholt, bis ich zuhörte), dass ich am Tag viel mehr früher esse, um mein Muster des Nachtsnacks zu verhindern. Es scheint, dass selbst wenn ich ein tolles Abendessen esse, wenn ich weniger als ich früher am Tag benötige, das Ergebnis ist mein Wunsch, nachts zu viel zu essen, um dafür zu bestehen.
Montag mit Donnerstag habe ich keine Zeit, ein großes, gekochtes Frühstück zu machen, aber heute habe ich es getan. Ich habe sowohl ein Begg Sandwich als auch Obst gemacht.
Ich kochte das Ei in einer Schüssel und mikrowellte es bis fest. Sprühen Sie Ihre Schüssel immer mit Kochspray ein, wenn Sie dies tun oder der Mord ist, um zu reinigen. (Ja, tatsächlicher Mord. Wir übertreiben hier bei RER nicht.)
Ich legte mit Ketchup einen kichernden Kuhkeil auf den Bagel und war ein käsige, leckeres Durcheinander. Es gibt eine Menge Melone auf diesem Teller, da er auch völlig reif ist?
Run: Heute ist Freitag, 5k Freitag, um viel genauer zu sein. Bist du gerannt? Ich habe einen einfachen 5 -km -Wert gemacht, um es für den langen Lauf von morgen zu “schütteln”?
Sind Sie Teil des riesigen Frühstücksclubs?
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