Hallo! Wie geht’s?
Heute Morgen stieg ich für einen Tempo -Lauf aus. Aber zuerst, die gestrige Este …
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Stehendes ABS -Training, das Sie zu Hause machen können. Keine Geräte -Kernübungen, die Sie vor oder nach einem Lauf im Stehen machen können. Schnelles Tutorial zu 5 Trainingsbewegungen für einen starken Kern und herausfordern Sie Ihr Gleichgewicht.
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(Was? Kleiden Sie sich nicht wie ein Pirat für Ihre Intervallläufe?)
Gestern ging ich zu meiner Mutter, um ihr zu helfen, ihr Klassenzimmer vorzubereiten (sie ist Lehrerin). Dann habe ich mit meinem kleinen Bruder rumgehangen (las: aß seine Vitagummi -Bären).
Montagabend erfordern ein Getränk, normalerweise Margaritas, aber diesmal war es Weißwein und gemahlener Truthahn, der mit Blumenkohl gekocht wurde. Unglaublich gesund, damit es den Wein absagt.
Lauf:
Neues Mizuno Tee.
Integenlauf: 800 m Speedy/ 8 von 10 Anstrengungen, 800 Joggen zurück. Wiederholen.
Mein Prokompressionsvisor dient als Lintfalle. Schick.
Ich wusste, dass ich meinen Piratenhut getragen haben musste …
Essen:
Smoothie plus Tortilla mit Halbbutter & Zucker/Zimt, halbe Cashewbutter.
Run Eat Repeat Gear – Dieses Symbol in der Seitenleiste bringt Sie mit all meiner RER -Ausrüstung zu meinem Tabellenladen!
Frage: Was ist (war) Ihr Training heute?
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